Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το τμήμα στίβου των Τραχώνων και την προπονήτριά του Ανθή Κωνσταντινίδη
Ο Στίβος των Τραχώνων μπορεί να μετρά λίγα χρόνια λειτουργίας, έχει ωστόσο κερδίσει τους μικρούς αθλητές που τον προτιμούν για την άθλησή τους. Συνολικά στον στίβο των Τραχώνων αθλούνται 68 παιδιά τα οποία απαρτίζουν τρία τμήματα. Το πρώτο τμήμα είναι ηλικίας 4-7 ετών, το δεύτερο 8-11 ετών και το τρίτο από 12 ετών και άνω. Η προπονήτριά τους Ανθή Κωνσταντινίδη ξέρει καλά τι πρέπει να κάνει για να γίνουν τα παιδιά σωστοί αθλητές αλλά και για να αισθάνονται όχι μόνο πως αθλούνται αλλά και πως ταυτόχρονα διασκεδάζουν.
“Στις μικρές ηλικίες σκοπός μου είναι να αναπτύξω όλες τις βασικές κινητικές δεξιότητες του παιδιού (τρέξιμο, άλμα, ρίψη, υποδοχή, λάκτισμα,ισορροπία,τεντώματα,
Τι περιέχει μια προπόνηση και πώς περνούν την ώρα τους τα παιδιά του στίβου; Η Ανθή μας εξηγεί: “Σε κάθε προπόνηση πέντε λεπτά τα αφιερώνω για να συγκεντρωθούμε, να πούμε τα νέα μας και να ανακοινώσω το περιεχόμενο της προπόνησης. Ακολουθεί το ζέσταμα, μερικές διατάσεις και δρομικές ασκήσεις για την σωστή εκμάθηση του τρεξίματος. Στα μικρά και μεσαία παιδιά το παιχνίδι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης. Σε κάθε προπόνηση είτε μαθαίνουμε μια νέα δεξιότητα (π.χ. άλμα εις μήκος) είτε κάνουμε εξάσκηση σε κάποια που ήδη μάθαμε (π.χ. τρέξιμο με αλλαγές κατεύθυνσης). Τα μεγαλύτερα παιδιά ακολουθούν το εκάστοτε πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες της προπόνησης. Στο τέλος κάθε προπόνησης συζητάμε τι τους άρεσε και τι άλλο θα ήθελαν να δοκιμάσουν σε μελλοντικές προπονήσεις”.
Ο στόχος, σύμφωνα με την προπονήτρια, στις μικρές κατηγορίες είναι ένας και έχει γίνει σαφής στα παιδιά από τον πρώτο κιόλας μήνα: να διασκεδάζουν. Το πιο σημαντικό είναι να φεύγουν από την προπόνηση χαρούμενα και να σκέφτονται με ανυπομονησία πότε θα ξανάρθουν. “Αν πετυχαίνω αυτό, νιώθω ότι η προπόνηση πήγε καλά” δηλώνει η Ανθή και συμπληρώνει “Γιατί σκοπός στις μικρές ηλικίες είναι να κάνουμε τα παιδιά να αγαπήσουν την κίνηση, να αγαπήσουν τον αθλητισμό και να το κάνουν κομμάτι της καθημερινότητας σε ολη την υπόλοιπη ζωή τους. Μια καλή εμπειρία με τον αθλητισμό σε αυτές τις ηλικίες πολλές φορές καθορίζει την επαφή που θα έχουν με την άσκηση και ως ενήλικες, και αυτό για μένα είναι πολύ σημαντικό. Παράλληλα μαθαίνουμε να συνεργαζόμαστε, να σεβόμαστε τα όρια του συναθλητή μας, να στηρίξουμε και να ενθαρρύνουμε κάθε προσπάθεια, να ακούμε το σώμα μας, να κερδίζουμε αυτοπεποίθηση με κάθε νίκη αλλά και να αγκαλιάζουμε τις ήττες μας. Γνωρίζουμε τις αξίες της ευγενούς άμιλλας και προσπαθώ να μην εκτελούν απλά εντολές, αλλά να συμμετέχουν ενεργά και δημιουργικά στην προπόνηση ενσωματώνοντας και δικές τους ιδέες. Στις μεγαλύτερες ηλικίες σκοπός είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης των παιδιών, η κοινωνικοποίηση τους, η συναισθηματική αποφόρτιση από το άγχος της καθημερινότητας και η βελτίωση της επίδοσης”.
Η σχέση της Ανθής με τα παιδιά είναι εξαιρετική. Εκείνη λειτουργεί σαν επαγγελματίας αλλά και παιδαγωγός και εκείνα την εμπιστεύονται και την έχουν αγκαλιάσει από την πρώτη στιγμή. “Τα παιδιά έχουν ένα μαγικό τρόπο να σου παίρνουν κάθε κούραση και να σε γεμίζουν ενέργεια και διάθεση ακόμα και τις πιο δύσκολες μέρες” δηλώνει.
Λίγα λόγια για την προπονήτρια του στίβου των Τραχώνων Ανθή Κωνσταντινίδη
Το 2018 η Ανθή Κωνσταντινίδη ήταν η πρώτη εισαχθείσα στα ΤΕΦΑΑ της Αθήνας. Τώρα βρίσκεται στο τελευταίο έτος των σπουδών της και παρακολουθεί την ειδικότητα, “Αθλητικοί δρόμοι”. Από το 2019-2021 εργαζόταν κάθε καλοκαίρι στις αθλητικές κατασκηνώσεις Sports Village Athitaki σε διάφορα πόστα (ομαδάρχισσα, προπονήτρια στίβου, υπεύθυνη θεατρικού παιχνιδιού). Από το 2021 εργάζεται στον παιδικό σταθμό Mary Poppins όπου κάνει μαθήματα φυσικής αγωγής σε παιδιά προσχολικής ηλικίας. Παράλληλα από το Φθινόπωρο του 2021 εργάζεται στο ICON fitness Χαλανδρίου ως γυμνάστρια. Στους Τράχωνες ξεκίνησε τον Οκτώβρη του 2020, αλλα λόγω κορωνοϊού η συνεργασία διακόπηκε και ξεκίνησε ξανά τον Μάιο του 2021 έως και σήμερα. Παλαιότερα είχε ασχοληθεί πέντε χρόνια με τις πολεμικές τέχνες και απο τα 13 της χρόνια ασχολήθηκε συστηματικά με τον στίβο σε μια ομάδα του ολυμπιακού χωριού, τον Φοίβο. Ασχολήθηκε με τον ερασιτεχνικό αθλητισμό, χωρίς αγωνιστική δράση. Η ενασχόλησή της με τον στίβο σταμάτησε στα 19 λόγω αυξημένων υποχρεώσεων. Η αγάπη της για τον αθλητισμό, όμως, δεν σταματά ποτέ καθώς συνεχίζει έως και σήμερα να προπονείται είτε μόνη της είτε με φίλους.
