icon_fb icon_instagram icon_instagram
TRAHONES-NEWS.GR

Τηλεδιάσκεψη του Δ.Σ. των Τραχώνων!

Αγαπητοί φίλοι και αθλητές μας,

Όλο αυτό τον καιρό ζήσαμε, ζούμε και θα συνεχίσουμε να ζούμε για μεγάλο διάστημα δομικές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, στον ψυχισμό μας και στον τρόπο ζωής και επικοινωνίας μας γενικότερα. Ο κίνδυνος είναι ακόμα υπαρκτός, η αγωνία μας όμως για την έκβασή του δεν θα πρέπει να μας καταβάλει αλλά θα πρέπει να μας κρατάει σε επιφυλακή και εγρήγορση. Και τώρα που σιγά σιγά ξαναβγαίνουμε στη λεγόμενη «νέα καθημερινότητα» με πιστή αισιοδοξία και ψυχική δύναμη θα πρέπει όλοι να αγωνιστούμε για να «πάρουμε πάλι πίσω τις ζωές μας», όπως λένε οι ειδικοί και ότι άλλο μας αφαιρέθηκε όλο αυτό το δυστοπικό τρίμηνο.

Το μήνυμα του προέδρου των Τραχώνων Χρ. Τσιουρή!

Το μήνυμα του Προέδρου των Τραχώνων!

Ο Πρόεδρος των Τραχώνων Χρήστος Τσιουρής "μένει_σπίτι…Παίζουμε άμυνα και ετοιμαζόμαστε για την κατάλληλη στιγμή της επίθεσης!

Gepostet von Α.Ο. Τραχώνων Αλίμου am Montag, 30. März 2020

Συνεχίζονται οι προπονήσεις των Τραχώνων!

Σύμφωνα με την τελευταία ανακοίνωση του Δήμου Αλίμου σας ενημερώνουμε πως το γήπεδο Τραχώνων κλείνει για τις επόμενες 14 ημέρες μόνο για το κοινό και θα λειτουργεί μόνο για τις αγωνιστικές ανάγκες των Αθλητικών Σωματείων (προπόνηση και αγώνες χωρίς κοινό).

Αναβάλλεται η χοροεσπερίδα των Τραχώνων!

Με βάση τα τελευταία μέτρα που ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ για την προστασία της δημόσιας υγείας, η προγραμματισμένη χοροεσπερίδα της ομάδας μας αναβάλλεται.

Η νέα ημερομηνία πραγματοποίησης της εκδήλωσης θα ανακοινωθεί σε εύθετο χρόνο.

Συμβουλές διατροφής για τους αθλητές μας!

Η διατροφολόγος Τόνια Μαχαίρα, συμβουλεύει για το τι πρέπει να προσέξει ένα παιδί ή έφηβος αθλητής στην καθημερινή του διατροφή, δίνοντας βασικές κατευθυντήριες γραμμές.
Ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για προπόνηση υψηλών απαιτήσεων (προετοιμασία για ποδοσφαιρικούς αγώνες και πρωταθλήματα) ή απλές δραστηριότητες  παιχνιώδους μορφής (π.χ.  υνηγητό στη γειτονιά), η αθλητική απόδοση των παιδιών και των εφήβων, καθώς και η ανάπτυξή τους, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ορθή διατροφική τους συμπεριφορά.
Δυστυχώς, τα περισσότερα παιδιά (και ενήλικες) ξεχνούν πόσο σημαντική είναι η διατροφή τόσο για την υγεία όσο και την αθλητική απόδοση.
Πολλά παιδιά, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της προ-εφηβικής ηλικίας, υιοθετούν λανθασμένες διατροφικές συνήθειες (απουσία πρωινού, κατανάλωση των ίδιων τροφίμων καθημερινά κτλ) με αποτέλεσμα την έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, επηρεάζοντας αρνητικά τόσο την αθλητική απόδοση όσο και την ανάπτυξη τους.
Τα πράγματα, όσον αφορά τη σωστή διατροφή, είναι ακόμα πιο δύσκολα κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους. Στις μέρες μας τα παιδιά και οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα πολυάσχολοι. Συχνά φεύγουν από το σπίτι το πρωί και δεν γυρίζουν πριν το απόγευμα για να ξαναφύγουν, οι περισσότεροι, για το φροντιστήριο ή το γήπεδο. Η σωστή διατροφή είναι πραγματική πρόκληση. Για αυτό το λόγο, όπως προγραμματίζετε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα δραστηριοτήτων, με το σχολείο, το φροντιστήριο, τις ξένες γλώσσες και τον αθλητισμό πρέπει να κάτσετε και να προγραμματίσετε και το εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής σας.

Διαγωνισμός δεξιοτήτων σήμερα στους Τράχωνες!

Κατά τη διάρκεια των σημερινών προπονήσεων θα διεξαχθούν διαγωνισμοί δεξιοτήτων υπό την επίβλεψη του κ. Σχίζα!

Οι ποδοσφαιριστές μας θα διαγωνιστούν σε διάφορα παιχνίδια και θα διασκεδάσουν με παιγνιώδη μορφή!

Ακαδημίες Ποδοσφαίρου

Αντρικό

Γυναικείο